Bevægelse og bevisthed tilsat langsommelighed, velegnet til folk med nedsat bevægelighed
Motion & bevægelse
Ravnsborghallen - Hal D
Tirsdag kl. 10:00-11:00 - Rolig bevægelse
Torsdag kl. 16:00-17:00 - pilates
torsdag kl. 17:00-18:00 - Yoga
Fredag kl. 10:00 - 11:00 - Yoga
Gå på alle disse hold for kun
500 kr. pr måned
Med en binding på 2 måneder
Så første betaling på 1.000 kr. og derefter 500 kr. på måned
Motion & bevægelse inkl. pilates og yoga
Rolig motion med plads til alle
Disse hold er særligt tilrettelagt for personer med nedsat bevægelighed, skavanker eller gener, der gør hurtig eller krævende motion uegnet.
Her er der fokus på blide bevægelser, øget kropsbevidsthed og styrkelse af muskler og led i et roligt tempo – med udgangspunkt i den enkeltes formåen.
Vi arbejder med bevægelighed, balance, koordination og let styrke, både stående, siddende og liggende (alt efter evne), og der tages altid hensyn til individuelle behov og begrænsninger.
Øvelserne kan tilpasses, så alle kan være med – også hvis du har gigt, rygproblemer, kunstige led eller andre fysiske udfordringer.
Holdet ledes af Eyv Sampson, som sikrer trygge rammer og personlig vejledning.
Her handler det ikke om præstation, men om bevægelse, velvære og fællesskab.
Velegnet for:
Seniorer med nedsat bevægelighed
Personer med skavanker, smerter eller behov for særligt hensyn
Dig, der ønsker at holde kroppen i gang i et roligt tempo
Kom som du er – vi tager hånd om dig!